VerhaltensweiseN  N A C H  einer Hypnosesitzung

Gönnen Sie sich Ruhe!

  • Lege Dir Deine Termine im Anschluss bitte so, dass Du noch etwas Zeit hast, wieder vollkommen im Alltag zu stehen. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde, bis sie sich wieder vollkommen fit fühlen. Gönne Dir nach der Hypnose, wenn Du zu Hause angekommen bist, etwas Ruhe, damit diese richtig einwirken kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Entfaltung der Wirkung einschränken.

 

  • Achte in den Tagen im Anschluss an die Anwendung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine optimale Wirkung.

Autofahren nach der Hypnose

  • Vermeide im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Autofahrten, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose je nach Anwendungsthema noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der Dein Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Solltest Du weiter als ca. 45 Minuten von der Praxis entfernt wohnen, kann es empfehlenswert sein, sich fahren zu lassen oder öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen. Frage Sie im Zweifel bitte vorher bei mir nach, ob bei Deinem Anwendungsthema mit einer eingeschränkten Fahrtüchtigkeit zu rechnen ist.

Richte die Aufmerksamkeit auf DEIN Inneres

  • Meide nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Ihr Anwendungsthema und beschäftige Dich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Während Dein Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Ihrem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Sie laufende Speicherprozesse beeinflussen können. Weise Dein Umfeld bitte ggf. darauf hin, dass Du in 3 Tagen über die Hypnose-Anwendung berichten kannst, dass vorzeitige Gespräche aber zu Deinem Nachteil sein könnten, weil im Zweifel die Wirkung der ganzen Anwendung dadurch beeinflusst werden kann.
  • Beobachte Veränderungen und achte auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume) – häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Dir arbeitet.

MeidE Alkohol

  • ·Vermeide in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamenten, die Du nicht dringend benötigst – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel Alkohol kann die Wirkung der Hypnose hemmen.
  • Achte bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Anwendung ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.

© TherMedius Institut

Das solltest Du auch noch wissen ...